Os pré-treinos são suplementos desenvolvidos para aumentar energia, foco e desempenho durante o treino. Em 2025, o mercado conta com diversas opções que vão desde fórmulas estimulantes até versões sem cafeína, voltadas para quem treina à noite ou tem sensibilidade.
O que é Pré-Treino e Para que Serve?
Os pré-treinos geralmente contêm ingredientes como:
- Cafeína: aumenta energia e disposição
- Beta-alanina: ajuda na resistência muscular
- Creatina: favorece força e explosão
- Arginina ou Citrulina: melhora o pump (vascularização)
Seus principais benefícios incluem:
- Mais disposição para treinar
- Aumento da performance
- Maior foco mental
- 3VS Nutrition Pré Treino Prohibido 360g Sabor Citrus
- Dose recomendada: 10g
- Preço médio: R$ 72,99 (360g)
- Prós: Boa combinação de cafeína e arginina para foco e energia duradoura, sabor agradável e dissolução rápida, melhor custo beneficio.
- Contras: Pode causar formigamento em pessoas sensíveis à beta-alanina.
- Nutrientes de rápida absorção
- Prohibido é o Pré Treino ideal para todas as suas atividades físicas
- Conta com 7 ingredientes estrategicamente selecionados para melhor resultado
- Max Titanium Horus Pote 300g Sabor Limão Yuzu
- Dose recomendada: 10g
- Preço médio: R$89,99 (300g)
- Prós: Contém beta-alanina e taurina que aumentam a resistência, boa opção para treinos intensos e prolongados, sabor diferenciado.
- Contras: Preço um pouco acima em relação a concorrentes.
- Aumento de foco e disposição
- Aumento de foco e disposição
- Aumenta a vasodilatação
- Max Titanium Égide Pre-Workout 300g (Açaí com Guaraná)
- Dose recomendada: 10g
- Preço médio: R$99,00 (300g)
- Prós: Fórmula equilibrada com cafeína e extrato de guaraná para energia gradual, sabor único e pouco artificial.
- Contras: Pode não ser suficiente para atletas que buscam doses mais altas de estimulantes.
- Égide Pre-Workout (300g), Açai com Guaraná, Max Titanium
Como Tomar Pré-Treino?
- Dose recomendada: Conforme o rótulo (geralmente 1 scoop)
- Horário ideal: 30 a 45 minutos antes do treino
- Evite tomar à noite: Pode prejudicar o sono
- Não combine com café ou outras fontes de cafeína em excesso
Perguntas Frequentes (FAQ)
Pré-treino emagrece?
Indiretamente, pode ajudar por aumentar o gasto calórico durante o treino.
Pode tomar todo dia?
Recomenda-se uso estratégico para não criar tolerância à cafeína.
Faz mal para pressão alta?
Pode não ser indicado; consulte um médico antes de usar.
Conclusão
Para quem busca energia moderada e marca consagrada, o Max Titanium Horus Pote 300G Sbor Limão Yuzu continua sendo a melhor opção em 2025.
Se você quer alto estímulo e preço mais acessível, 3VS Nutrition Pré Treino Prohibido 360g Sabor Citrus é uma excelente escolha.
