O Ômega 3 é um ácido graxo essencial que desempenha um papel fundamental na saúde cardiovascular, cerebral e anti-inflamatória. Em 2025, os suplementos de ômega 3 continuam em alta, especialmente entre pessoas que buscam prevenção e bem-estar geral.
O que é Ômega 3 e Para que Serve?
O Ômega 3 é composto principalmente por dois ácidos graxos:
- EPA (Ácido Eicosapentaenoico) – Atua na saúde cardiovascular e inflamações.
- DHA (Ácido Docosa-hexaenoico) – Essencial para a saúde cerebral, visão e cognição.
Benefícios principais:
- Protege o coração e regula colesterol
- Apoia a saúde cerebral e memória
- Reduz inflamações articulares
- Auxilia na saúde da pele
TOP 5 ÔMEGA 3 ABAIXO:
- Nutrends Ômega 3 EPA/DHA 1000mg 120 Cápsulas
- EPA+DHA por cápsula: 1000mg
- Preço médio: R$ 53,20 (120 cápsulas)
- Prós: Alta concentração, boa pureza selo de qualidade mundial
- Contras: Cápsulas grandes
- MEG-3 – Selo de Qualidade Mundial
- Ômega 3 TG MEG-3
- EPA 540 mg
- Super Ômega 3 TG 180 Cápsulas – Essential Nutrition
- EPA+DHA por cápsula: 1000mg+
- Preço médio: R$ 261,80 (180 cápsulas)
- Prós: Alta pureza, forma TG de maior absorção
- Contras: Preço elevado
- Vem com 180 cápsulas
- Fundamental para manter uma rotina saudável
- Marca: essential nutrition
- Nutrends Ômega 3 EPA/DHA 1000mg 60 Cápsulas
- EPA+DHA por cápsula: 1000mg
- Preço médio: R$ 36,90 (60 cápsulas)
- Prós: Boa concentração em embalagem menor, bom para quem quer gastar menos mas manter-se saudavel.
- Contras: Menor quantidade total
- MEG-3 – Selo de Qualidade Mundial
- Ômega 3 TG MEG-3
- EPA 360 mg
- Vitafor Ômega 3 EPA DHA 120 Cápsulas
- EPA+DHA por cápsula: 900mg
- Preço médio: R$ 89,01 (120 cápsulas)
- Prós: Alta concentração, certificação IFOS, produto confiável e de marca super reconhecida nacionalmente.
- Contras: Preço
- Produto a base de óleo de peixe extraído de águas frias e profundas das regiões polares, sendo rico em ácidos graxos de …
- Seus constituintes são: o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), sendo considerados ácidos grax…
- Alimentos com alegações de propriedades funcional e/ou de saúde; com certificação do Programa Internacional de Padrões d…
- Dux Nutrition Ômega 3 Premium 120 Cápsulas
- EPA+DHA por cápsula: 1.100mg
- Preço médio: R$ 98,00 (120 cápsulas)
- Prós: Excelente concentração, livre de metais pesados
- Contras: Preço elevado
- Fish Oil Ômega-3 (120 caps), Único, Dux Human Health
Como Tomar Ômega 3?
- Dose recomendada: 1 a 3g de óleo de peixe por dia (com 500–1000mg de EPA+DHA)
- Melhor horário: Junto a refeições com gordura
- Uso contínuo? Sim, para benefícios duradouros
Perguntas Frequentes (FAQ)
Ômega 3 emagrece?
Não diretamente, mas pode ajudar no metabolismo lipídico.
Tem contraindicações?
Em doses altas, pode aumentar risco de sangramento. Consulte seu médico se usar anticoagulantes.
Posso usar junto com multivitamínico?
Sim, não há interação negativa.
Conclusão
Para quem busca qualidade internacional, o Vitafor – Ômega 3 EPA DHA é a melhor escolha. Em saber que é um produto confiável, de alta qualidade e bastante utilizado pelas pessoas, já aprovado.
- Produto a base de óleo de peixe extraído de águas frias e profundas das regiões polares, sendo rico em ácidos graxos de …
- Seus constituintes são: o ácido eicosapentaenoico (EPA) e o ácido docosahexaenoico (DHA), sendo considerados ácidos grax…
- Alimentos com alegações de propriedades funcional e/ou de saúde; com certificação do Programa Internacional de Padrões d…
